Laikysenos Ugdymas Tarp Aristokratų Klasės - Alternatyvus Vaizdas

Turinys:

Laikysenos Ugdymas Tarp Aristokratų Klasės - Alternatyvus Vaizdas
Laikysenos Ugdymas Tarp Aristokratų Klasės - Alternatyvus Vaizdas

Video: Laikysenos Ugdymas Tarp Aristokratų Klasės - Alternatyvus Vaizdas

Video: Laikysenos Ugdymas Tarp Aristokratų Klasės - Alternatyvus Vaizdas
Video: Taisyklingos Laikysenos Koreguoklis Pečiams 2024, Kovo
Anonim

Laikysena yra sielos fasadas. Turbūt nėra tokio nepakankamai įvertinto sveikatos šaltinio kaip sveika laikysena. Priimdami teisingą laikyseną, akimirksniu padidėja testosteronas, sumažėja kortizolis, padidėja serotonino ir dopamino kiekis. Vyrai atrodo vyriškesni, o moterys - moteriškesnės. Atsistokite priešais veidrodį ir lengvai ištieskite. Bet kodėl tada tiek daug žmonių su kreivomis nugaromis? Faktas yra tas, kad laikyseną pirmiausia reguliuoja nesąmoningi procesai, kurie grindžiami auklėjimu, judėjimo modeliais ir dar daugiau. Štai kodėl laikyseną reikia puoselėti ilgą laiką arba veikti koreguojant nesąmoningus judesių modelius. Šiandien papasakosiu apie tradicinį aristokratišką laikysenos ugdymą. Tinkama laikysena tapo ne tik diduomenės, bet ir visos visuomenės atributu.

- „Salik.biz“

Laikysena, išvaizda, sveikata ir būklė

Daug kalbėta apie šias laikysenos savybes. Jūsų kūno padėtis daro įtaką (dažnai nepastebimai) daugeliui skirtingų procesų, pradedant nuo jūsų balso gelmių ir baigiant drąsa. Taip pat yra atvirkščiai: kad ir kokia graži būtumėte, prasta laikysena gali viską sugadinti. Laikysena - tai dopamino ir serotonino lygio atspindys, o jiems nukritus, laikysena tampa prasta. Teisinga laikysena leidžia judėti sklandžiai ir gražiai, o eisena - lengvai ir stabiliai. Taip pat atkreipiu jūsų dėmesį į neverbalinę laikysenos prasmę: tiek gamtoje, tiek žmonėms, tiek gyvūnams galioja nesąmoninga taisyklė: blogos laikysenos žmogus nesąmoningai paklūsta teisingai laikysenai. Žmogus, kurio nugarėlė ir nulenkta galva, suvokiamas kaip elgetaujantis, kaltas, liūdnas, apsunkintas problemų, nelabai sveikas, skandalingas.

Žodžiai orumas, orumas, laikysena turi bendrą kilmę. Panašiai kaip baltarusių žodis „post“arba „taps“, „valstybingas“. Žodis „laikysena“kalboje kilęs iš šaknies „-san“. Kadaise ši sąvoka buvo tiesiogiai susijusi su veiklos rūšimi. Pasitikintys savimi žmonės, užimantys aukštą poziciją (orumą), buvo vadinami oriais - priešingai nei valstiečiai, kuriuos užgrobė fizinis darbas. Šiandien sveika laikysena niekaip nesusijusi su pozicija, tačiau ji daug ką neverbališkai gali pasakyti apie žmogaus sveikatą, jo vidinį pasaulį ir požiūrį į išorinį pasaulį.

Nežodinę laikysenos prasmę pabrėžia terminas „statelingumas“. Nepaisant to, kad yra tam tikrų išorinių bruožų (laikysena, ūgis, puiki galvos padėtis), vis dėlto yra galimybė oriai nešiotis save. VI Dal apibūdino gerą laikyseną kaip harmonijos, didybės, grožio derinį ir pacitavo patarlę: „Be laikysenos - arklys - karvė“. Traškančios kojos ir sulenkta nugara gali sugadinti gražaus merginos veido įspūdį. Ir atvirkščiai, lengva eisena ir liekna figūra „išlygins“negražaus veido trūkumus. Garsus anglų tyrinėtojas Charlesas Darwinas (1880) savo knygoje „Žmonių ir gyvūnų emocijos“pristatė „laikysenos reflekso“sąvoką: „Tam tikri judesiai ir laikysenos (kartais didžiąja dalimi) sugeba sužadinti atitinkamas emocijas. … Užsiimkite liūdną laikyseną, o po kurio laiko jums bus liūdna … Emocijos skatina judėti,bet judesiai taip pat sukelia emocijas “.

Užsiėmimai Smolny bajorų mergelių institute
Užsiėmimai Smolny bajorų mergelių institute

Užsiėmimai Smolny bajorų mergelių institute.

Laikysena, guolis, statismas - tai yra vienas pagrindinių kūno kultūros tikslų nuo senų senovės. Graikai vartojo terminą arete. Areté reiškia būseną, kurioje asmuo yra aukščiausiame savo intelekto ir fizinio išsivystymo taške. Tuo pat metu išskirtinė sielos, kūno ir proto harmonija leidžia pasiekti areą ir mėgautis gyvenimu iki galo. O. Spengleris turi įdomų teiginį, kad senovės etika buvo ne kas kita, kaip laikysenos etika. Tuo tarpu apie „laikysenos etiką“galima kalbėti ne tik apie antiką. Romano-germanų riteriškumas taip pat peraugo į laikysenos etiką; o piktograma iš esmės yra vaizdinė laikysenos etika. XVIII – XIX amžiaus kilni kultūra, orientuota į riteriškumą ir stačiatikybę, buvo suformuota kaip laikysenos etika.

Reklaminis vaizdo įrašas:

Šis dėmesys laikysenai labiausiai pasireiškė aristokratiškame švietime. To meto taisyklės įpareigojo rūpintis gražia laikysena. Buvo manoma, kad nešiojimas, stovėjimas, laikysena yra neatsiejama asmens orumo, garbės, „užmojų“savybė. Anksčiau žmogaus laikysena buvo naudojama vertinant žmogaus kruopštumą, jo išsilavinimą ir turtus. Tradicinis bajorų klasikinis išsilavinimas pateikė idealią laikysenos problemos sprendimo schemą. Nuo mažens visi buvo mokomi nešioti šokių, žirgų lenktynių ir aptvarų pamokas.

Bet bet kurioje klasės visuomenėje laikysenos etika yra privaloma, o kitiems - tabu. Pirmųjų civilizacijų despotizmu laikysenos etikos laikėsi vienas asmuo - despotas (karalius, šahas, raja, emyras ir kt.). Senovės mieste buvo tiek despotų, kiek mieste buvo namų, kad bet kuris namo (ekosistemos) savininkas turėjo teisę į orumą. Romėnų-germanų riteriškumo metu laikysenos teisę turėjo ir karinio būrio vadas (kunigaikštis, karalius), ir garsūs kariai. Natūralu, kad priklausomos klasės ar etninės mažumos neturėjo teisės pozuoti - net tada, kai įgijo raštingumą ir išsilavinimą. Įstatymas įpareigojo juos nuleisti galvas kilmingų valdovų akivaizdoje, nusilenkti ir sulenkti nugarą. Iki šiol pasąmonės lygmenyje šią kūno padėtį mes suvokiame kaip paklusnumo pasireiškimą.

Šiais laikais laikysena labiau naudojama kaip pavergimo priemonė. Šiuolaikinio ugdymo sistemoje - taip, kaip ji susiklostė istoriškai: klasėje-pamoka, paskaita-seminaras - studentų, laikysenos klasėje, laikysena vaidina svarbų, kaip drausminį, veiksnį. Jaunesni studentai mokomi mąstyti nejudant, o mąstyti sėdint. Tuo tarpu sėdimoji padėtis, taip paniekinta senovės kultūroje, nėra natūrali, ypač žmonėms, turintiems skirtingas etnines kultūras ir skirtingus temperamentus. Viena laikysena, kaip drausminis masinės mokyklos reikalavimas, fiksuoja sąmonę, sukeldama „kūno kalbos“- pagrindinio kultūros substrato - inertiškumą. Natūralu, kad tai nelieka neigiamų globalių padarinių visos visuomenės kultūrai.

Tradicinės aristokratinės kultūros sunaikinimas lėmė „laikysenos“atskyrimą nuo „auklėjimo“. Laikysenos problema pirmiausia išryškėjo kaip pagrindinė kultūrinė problema, atsiradus „naujiesiems turtuoliams“iš įkalbėtojų („bankininkų“) ir „laisvų verslininkų“- Burgeso gyventojų („burmistorių“, „buržuazinių“). Buržuazija nebuvo orus žmogus - ir laikysenos nebuvo įmanoma įgyti nei pinigais, nei išsilavinimu. Laikysenos etika, kaip paaiškėjo, remiasi ypatingu žmogaus orumo jausmu, istoriškai susiformavusiu dėl asmeninės drąsos, tarnystės, vadinamosios „arti mirties“patirties buvimo (dvikovos, iniciacijos). Buržujus buvo drąsus, rizikingas, tačiau vis dėlto ne orus. Laimėjus buržuazinei kultūrai, laikysenos etika pasibaigė. Būtent ši aplinkybė, o ne kas kitas, nubrėžė aštrią liniją tarp dviejų pedagogikos ramsčių: „auklėjimo“ir „auklėjimo“. Švietimui nereikia „laikysenos“, tuo tarpu išsilavinimo be „laikysenos etikos“(tam tikru laipsniu ar kitu) išvis nėra.

Smalsu, kad Didžiojoje Britanijoje gera laikysena buvo būtina sąlyga norint gauti bajoriją. Anot Thomaso Smitho, „kas nors, studijavęs karalystės įstatymus, studijavęs universitetuose, įsisavinęs laisvuosius mokslus ir, trumpai tariant, gali laisvai gyventi be rankų darbo ir galės turėti laikyseną, pareigas ir tarsi džentelmenas, jis bus vadinamas šeimininku, nes būtent tokį vardą žmonės skiria Esquiresui ir kitiems ponams “. Žurnalistų kolegija tokiam asmeniui už mokestį suteikė naujai sugalvotą herbą ir titulą.

Aristokratijos laikysenos lavinimas

Laikysenos auklėjimas privilegijuotų klasių vaikams buvo metodiškai vykdomas tokiomis veiklomis kaip šokių pamokos, jodinėjimas žirgais, aptvarai, retorikos mokymai, etiketas, taip pat įprasta ceremonija. Ugdyti teisingą laikyseną kilmingų vaikų ugdymo įstaigose buvo naudojami įvairūs metodai. Mergaitės buvo išmokytos nekelti aukštai galvos, nuolat nežiūrėti į kojas, mokytis suartinti pečių ašmenis, „pašalinti skrandį“.

Image
Image

Princas IM Dolgoruky prisiminė: „Aš studijavau vokiečių kalbą, mokiausi dvejus metus ir neužkietėjau žodžių; šlovingasis Matecinas mane išmokė keiksmažodžių - ir aš gražiai ėmiausi keiksmažodžių prekybos; Missoly ir Grange ištiesino kojas - ir aš šokau gana gerai.

Išorinį guolį taip pat pasiekė griežtas diktantas. Valdyba turėjo tiesiogine prasme sekti mokinius ir be galo kartoti: „Laikykitės tiesiai“. Reikėjo pasirūpinti, kad vaikai vaikščiotų ne siūbuodami, be vatų, o ne liptų ant kulnų, o ant kojų pirštų. Jie stovėjo tiesiai, „nekeldami galvos ant pečių“, žiūrėdami „pagarbiai į tą, su kuriuo kalbėjo“; sėdėjo nelenkdami kojų, neperlenkdami kojų, alkūnių ant stalo nelenkdami.

Dėl geros laikysenos, ypač svarbios mergaitėms, valdžia, vos pradėjusi savo pareigas, pirmiausia užmauna korsetuką ant mokinio. Buvo manoma, kad tai reikia padaryti ne vėliau kaip po septynerių metų, kitaip niekada nebus plonos juosmens. Su korseto paslėpimo požymiais, jis turėjo vaikščioti visą parą, net miegoti. Kai kurios ponios taip priprato, kad tada visą gyvenimą miegojo korsete. (Žinoma, tai nesveika procedūra). Ištaisyta laikysena ir specialūs pratimai: vaikščiojimas po kambarį suvyniotais pečių ašmenimis ir rankos užrištos už nugaros; su stora knyga ant galvos; kasdien penkiolika minučių gulėti ant nugaros ant grindų ir pan., todėl manieringa ponia iš „paprastos“ponios visą gyvenimą išsiskyrė lengvu eisena ir tiesia, tarsi stiebu, nugara, taip pat tuo, kaip visada sėdėti tiesiai, neatsigulus ant kėdės - net aštuoniasdešimt metų.

XIX amžiaus viduryje mokytojai pradėjo kalbėti apie individualų ugdymą, apie poreikį iš vaiko išugdyti sąmoningą asmenybę, turinčią savitą charakterį. Nauji ugdymo metodai, neatšaukdami išorinio „guolio“, be kurio, kaip vis dar buvo manoma, negalėjo būti padoraus žmogaus, vis dėlto daugiau dėmesio skyrė moraliniams ir psichiniams ugdymo aspektams. Dabar jie bandė pateisinti „guolį“vaikams, aiškindami, kodėl reikia elgtis taip, o ne kitaip, sakydami, pavyzdžiui: „Vertas žmogus turėtų turėti tvarką aplinkui - galvoje, versle, kambaryje, kostiume, manieroje“. …

Šokiai kaip svarbus dinamiškos laikysenos elementas

Anksčiau buvo manoma, kad kuo aukštesnis asmuo užima visuomenę, tuo tobulesnė turėtų būti jo kalba, manieros ir išvaizda. Kartu karalius yra už konkurencijos ribų, jis neturi lygių. Šokis yra aukščiausia judesio forma; todėl karalius turi šokti geriau nei kas nors kitas. Toks buvo Liudvikas XIV, kuris nustebino savo amžininkus savo puikia laikysena ir gestų grožiu. Vienas iš svarbiausių Liudviko XIV valdymo pradžios politinių sprendimų buvo nutarimas dėl Šokių akademijos įkūrimo: skaičius ir pratybos su ginklais, todėl tai yra vienas tinkamiausių ir naudingiausių mūsų bajorams ir kitiems, kuriems yra garbė kreiptis į mus,ne tik karo metu mūsų armijose, bet ir mūsų linksmybėse taikos dienomis … “

Image
Image

Šokio meistro užduotys buvo išmokyti ne tik šokti, bet ir būti laisvam visuomenėje, judėti lengvai ir natūraliai. Todėl daug dėmesio buvo skiriama lankai ir keiksmai, gražios laikysenos ugdymas, rankų ir kojų padėtis, netgi ypatinga, „padoraus visuomenės“veido išraiška. Tai buvo aprašyta XIX amžiaus pradžios šokių vadovėlyje: „Akys, kurios tarnauja kaip mūsų sielos veidrodis, turėtų būti kukliai atviros, reiškiančios malonų malonumą. Burna neturėtų būti atvira, o tai rodo satyrišką ar blogą nuotaiką, o lūpos yra su malonia šypsena, nerodant dantų “.

Image
Image

Nuo pat ankstyvos vaikystės vaikai buvo mokomi šokti, kad būsimieji didikai galėtų valdyti savo kūną, jaustis užtikrintai ir ramiai. Šokių mokytojai - šokių meistrai - buvo labai reiklūs, daugeliui vaikų, ypač berniukams, choreografijos pamokos virto sunkia pareiga. XVIII a. Pabaigoje ir XIX amžiaus pradžioje šokis kartu su užsienio kalbomis ir matematika buvo vienas iš svarbiausių dalykų didikų mokymo programoje. „Kai išvažiavau iš Maskvos, mano dėdė liepė patobulėti prancūzų kalba be jo ir išmokti vokiečių kalbos, matematikos ir šokių“, - prisiminė MA. Dmitrijevas. Buvo net vyrų korsetai, primenantys moteris ir verčiantys „stipresnę lytį“dar labiau suveržti pilvą ir ištiesinti pečius. Kita suknelės dalis, kuri paveikė laikyseną, buvo aukštos, standžios apykaklės. Stovo apykaklė,sandariai uždengdami kaklą nuo pečių juostos iki smakro, nepaliko kito pasirinkimo ir buvo priversti laikyti kaklą ir galvą tiesiai.

Kai kurios šiuolaikinės armijos aktyviai naudojasi šokių užsiėmimais ugdydamos savo kareivius. Taigi 25-osios Pietų Korėjos armijos divizijos kareiviai yra dislokuoti Phaju mieste, šalia Šiaurės Korėjos sienos, vienos saugiausių pasaulyje. Pietų Korėjos sostinė Seulas yra tik 100 kilometrų, o Korėjos nacionalinio baleto atstovas kiekvieną savaitę ateina į būrį rengti meistriškumo kursų kareiviams. Oficialus šių pratybų tikslas - palengvinti kariuomenės patiriamą stresą. „Baletui reikia fizinės jėgos ir ištvermės, jis padeda stiprinti raumenis, didina lankstumą ir koreguoja laikyseną. Jūs galite netikėti, bet baletas padėjo mums pasiruošti atitikti standartus “, - įsitikinęs jų vadas.

Image
Image

Citata:

Princesė E. R. Dashkova užaugino skurdią anglų merginą ir pakvietė šokti su ja šokėjos meistrą Lamiral, kuriam ji sakė susitikime: „Aš girdėjau, kad jūs mokote šokti pagal madam Didlot metodą, man labai patinka jos metodas, nes madam Didlot labai užsiima kūno tiesinimu. Pažvelk į mane: aš sena moteris, bet vis tiek nešiojuosi save vertikaliai kaip liekna 18-metė mergaitė; Kai jaunystėje išmokau šokti iš teismų šokio meistrės Peak, jis ilgą laiką laikė mane minet à la René ir dabar, neištiesindami kūno ir kojų, moko mane įvairių šokių. Grafienė Anna Alekseevna Orlova iš Anglijos atvežė škotų šokį, pavadinimu „Ecossaise“, ir perdavė jį šokių mokytojui Yogel, kuris dabar visus užplūdo šiuo šokiu; tikrai juokinga matyti, kaip jaunos moterys, pasilenkusios kaip senos moterys,laikykite kojas varnos kojų, kojų ir kojų maniera ir šokinėkite kaip muškietos. Prašau jūsų, MG, išmokyti mano mokinį ilgesnį manoet à la René; gal jai tai atrodys šiek tiek nuobodu, bet po to ji įsimylės, bus laiko kitiems šokiams “.

Moterų laikysenos lavinimas

Garsiajame Smolnyje jaunieji didikai didžiąją dienos dalį praleido šokdami. Visa kita veikla buvo susikerta su intensyviais fiziniais pratimais. Nuo ankstyvo amžiaus mergaitės visada turėjo būti tvarkingos, stebėti savo veido išraiškas, eiseną ir laikyseną. „Aristokratiškos“laikysenos, kuri buvo laikoma ne tik didikų „vizitine kortele“, bet ir sveikatos garantija, įgijimas turėjo didelę reikšmę. Laikysena buvo ištiesinta specialių pratimų pagalba, merginos buvo reguliariai verčiamos gulėti lygiai ant grindų, daugelis jų nešiojo korsetą. Svarbiausia, kad teisingo elgesio būdas turėjo tapti įpročiu. Vyriausybės to griežtai laikėsi, neleisdamos minutėms palatoms atsipalaiduoti. Fiziškai merginos nebuvo palepinamos, atvirkščiai, jos visais įmanomais būdais stengdavosi grūdintis ir stiprinti savo kūną.

Pažengusieji pedagogai ir laikysena

Daugelis iškilių mokytojų ir pedagogų laikysenos lavinimui taip pat skyrė didelę reikšmę. Jei atidžiai peržvelgsite visų A. S. Makarenko knygų puslapius, pastebėsime, kad vienas iš labiausiai paplitusių žodžių yra laikysena. Anot Makarenko, laikysena yra ir jauno žmogaus grožis, ir judesių grožis, ir stuburo stiprinimas, ir sveikatos pagrindas. Fizinis lavinimas komunoje buvo vykdomas apgalvotai ir suprantamai. Sieninėje spaudoje daug dėmesio buvo skiriama fizinės kultūros ir sveikos gyvensenos propagavimui. Taip pat buvo sukurta visa įvairių sportinių varžybų, lengvosios atletikos, sporto ir lauko žaidimų, šachmatų, futbolo ir žiemos sporto, sistema.

Laikysenos puoselėjimo svarba

Socialiniai judėjimai, ypač stiprūs Amerikoje, taip pat paveikė laikyseną. Taigi XX amžiaus pradžioje Jungtinėse Valstijose buvo suformuota laikysenos lyga, o visuomenę tiesiogine prasme gaudė daugybė patarimų ir rekomendacijų, kaip sukurti tinkamą kūno padėtį. Jie pradėjo atkreipti dėmesį į mokyklinius baldus, atsirado fizinio tobulėjimo instruktoriai. Specialūs įrankių rinkiniai leido mokytojams įvertinti mokinių laikyseną, o laikysenos programose dalyvavo dešimtys rajonų, įskaitant tūkstančius vaikų. Tie, kurie turėjo neteisingą laikyseną ar skeleto deformacijas, buvo siunčiami į specialias korekcines klases.

Tokie amerikiečių viduriniosios klasės žmonės kaip Johnas Adamsas jaudinosi dėl laikysenos ir kūno padėties, kad socialiniai santykiai netrukdytų dėl netinkamo, apkabinto. Visą XIX amžių nauji laikysenos standartai tapo vaikų priežiūros ir ugdymo dalimi, padėdami jiems išaugti į garbingus piliečius. Teisinga laikysena buvo siejama su savidisciplina. Gydytojai taip pat palaikė šį judėjimą, pabrėždami, kad teisinga laikysena yra būtina geros sveikatos labui. Daugelyje elito mokyklų laikysena vis dar yra svarbus dalykas. Tinkama laikysena tapo ne tik diduomenės, bet ir visos visuomenės atributu.

Image
Image

Karinis guolis

Sveika, stabili laikysena yra svarbus profesinės armijos elementas šiandien. Švietimas ir laikysenos taisymas tradiciškai įtraukiami į beveik visų pasaulio armijų kariškių mokymo kursus. Pavyzdžiui, 1946 m. JAV kovos vadove rašoma, kad „kareiviui labai svarbi gera laikysena. Pirma, kareivis dažnai vertinamas pagal jo išvaizdą - vyras, turintis gerą laikyseną, labiau primena gerą kareivį, jis labiau patraukia kitų dėmesį. Antra, tai yra visuotinai priimtas psichologinis faktas, kad gera laikysena siejama su gera morale - geros laikysenos žmogus jaučiasi geriau ir labiau pasitiki savimi. Žmogus, turintis silpną laikyseną, negali jaustis toks pasitikintis savimi, todėl jiems susidaro neigiama ir nepatogi laikysena. Trečia, gera laikysena leidžia kūnui veikti efektyviausiai. “

Be sugebėjimo priimti laikyseną, svarbu mokėti ją išlaikyti. Jungtinių Valstijų oro pajėgų garbės sargyba turi visada palaikyti laikyseną, turėti karinį guolį, net jei priešais juos pasirodo guminis jauniklis, sukeliantis garsų triukšmą. Guminės vištienos testą vykdo JAV oro pajėgų Garbės sargybos mokyklos instruktoriai. Taigi jie nuolatos tikrina įdarbintus asmenis, kad būtų atsparūs. Jei neišlaikytas „vištienos“testas, jei mokiniai juokiasi ar nestovi vietoje, jie mokės baudą.

Image
Image

***

Būtinai dirbkite laikydamiesi laikysenos - tai svarbi harmoningo žmogaus vystymosi dalis.