Populiari psichologinė literatūra skelbia: tu turi atleisti. Neabejotinai! Ką jie tau darys! Juk atleidimas turi daug privalumų: neigiami jausmai, pyktis, pasipiktinimas, pyktis praeina. Juos turėtų pakeisti meilė, harmonija, dėkingumas ir kiti, laikomi „gerais“jausmais.
Tačiau kodėl daugelis žmonių nenori eiti „teisingu“keliu - harmonija ir atleidimu, kodėl jie metų metus laikosi tų jausmų, kurie sukelia daugybę nemaloniausių pojūčių? Ar jie yra kvaili ar „psichologiškai neprivilioti“?
- „Salik.biz“
Be abejo, lengva „stigmatiguoti“tokius žmones. Tačiau atkreipiu dėmesį, kad yra tam tikra išmintis tų, kurie nėra pasirengę atleisti už įžeidimą dėl kokių nors sąlygų, elgesio. Pirmiausia, visi jausmai žmoguje atsiranda dėl priežasties, tačiau kaip signalas apie psichologinius procesus, o tiesiog bet kokio jausmo slopinimas yra tarsi skausmo sutraiškymas nuskausminamiesiems: nemalonūs pojūčiai, žinoma, praeis, o pats procesas kūne, kurio signalas buvo skausmas, nesustos. Ir gali būti, kad tuo metu, kai su skausmą malšinančiais vaistais išgersite bet kokį „neigiamą kūno“signalą, kai kurie organai (kepenys, dantys, priedėlis) rimtai sugrius.
Tas pats yra su pasipiktinimu ir pykčiu: jie signalizuoja, kad „kažkas nutiko! Jie nesielgė su manimi taip, kaip turėtų elgtis su manimi! “Žinoma, požiūris ir nuomonės apie tai, kaip „turėtų elgtis“, gali būti visiškai melagingos (pvz., Narcisistinis įžanginis žodis), tačiau jie taip pat gali pasirodyti absoliučiai sveiki signalai, rodantys, kad kažkas įsilaužė į tavo ribas. (Pavyzdžiui, penktaklasės mama ateina į mokyklą, eina koridoriumi, šypsosi. Klasės auklėtoja pasitinka ją, susiraukia ir sako: „Štai ką tu šypsaisi, kai tavo sūnus turi tokias žymes! Eime, pakalbėkime į mano kabinetą!“) Mano manymu, situacija, kai suaugusiai nepriklausomai motinai yra priekaištaujama kaip penktaklasė, yra visiškai laukinė ir nepriimtina; sveikas elgesys ramiai ir oriai gins jos ribas,o ne perpildyti meile ir harmonija mainais).
Bet kokia kaina venkite negatyvo vien todėl, kad jis yra neigiamas - tai yra vaikiškas, magiškas mąstymas. Mums yra jausmų, tiek teigiamų, tiek neigiamų, ir jie visi yra svarbūs ir vertingi savaip, visi vaidina vaidmenį žmogaus sveikatai ir išlikimui.
Kadangi internete yra daug kampanijų „atleisti bet kokia kaina“, nusprendžiau surinkti mitus apie atleidimą ir aptarti juos čia.
Bet koks įžeidimas ir nusikaltėlis gali būti atleistas. Tai reikia padaryti teisingai
Jūs negalite „atleisti“tam, už kurį iš esmės negalite nubausti. Galite atleisti tik tam, kuriam turite galią atleisti, ir galite pasirinkti: nubausti jį ar pasigailėti. Pavyzdžiui, galite atleisti kaltam vaikui, bet prezidentas Obama, kuris bombardavo Iraką, negali. JAV prezidentui nėra nei karšta, nei šalta nuo to, kad iš pradžių jūs jį „įžeidėte“, o paskui „atleidote ir pripildėte harmonijos“. Na, tai yra, paguosti save, nesipykti ir neįsižeisti, kad kažkas stiprus ir galingas jus įžeidė - galite, ir tai, ko gero, atneš palengvėjimą. Bet tai tikrai negali būti vadinama atleidimu, o tik savęs paguoda ar hipnoze.
Atleidimas yra naudingas jūsų sveikatai. Skausmingi išgyvenimai (pasipiktinimas, pyktis) kaupiasi ir kenkia kūnui, sukelia kūno ligas ir netgi gali sukelti vėžį
Paties skausmo „išjungimas“yra dar greitesnis būdas susirgti kūnu. Psichinis skausmas ir pasipiktinimas psichikoje vaidina tą patį svarbų vaidmenį kaip skausmo receptoriai kūne. Jie signalizuoja, kad kažkas negerai nei tau, nei pasauliui. O psichikos signalų slopinimas (pasipiktinimas ir pyktis), prievartinis jų pakeitimas meile, šviesa ir harmonija yra tas pats, kas vartoti skausmo malšintuvus haliucinogenais. Tai yra, ne tik slopinami skausmo receptorių signalai, bet ir asmuo negauna informacijos apie tikrąjį pasaulį. Galbūt jam jau gresia pavojus, galbūt kažkas grasina jam, bet išskyrus „viskas gerai, graži markizė“jis negirdi.
Reklaminis vaizdo įrašas:
Tie, kurie nori manipuliuoti kitais ar naudotis „aukos“pranašumais ir patogumais, tampa „įžeidėjo“pozicija
Auka neturi tiek patogumų: pirma, kad galėtų pakenkti, o paskui klausytųsi kaltinimų, kad „samaduravinovat“ir „tu esi tik manipuliatorius“. Taip, mes visi žinome, kad pasaulyje yra „profesionalių aukų“, nors jų nėra toks didelis procentas. Tačiau yra nesąžininga atskleisti tikrąją auką dviguboms kančioms (nuo piktnaudžiavimo, o po to nuo kaltinimo „mėgaukimės savo kančia“ir manipuliavimu) tik todėl, kad nė vienas manipuliatorius nepasinaudotų žmogaus simpatija ir parama.
Tas, kuris nusikalsta ir neatleidžia - tiesiog gailėkis savęs ir gailėkis
Na, taip, kas čia blogo? Kodėl gaila ir palaikymo galima sulaukti tik iš išorės, kodėl nepagailėjus ir nepalaikant žmogaus, su kuriuo būtinai praleisite likusį gyvenimą - savęs? Ar iš tikrųjų įmanoma tik platinti puvimą, nubausti ir uždrausti pajusti tam tikrus jausmus? (Beje: nesigailėti savęs yra dar greitesnis kelias į vėžį.)
Ir jūs tiesiog negalvojate apie blogus, nekurkite neigiamų minčių formų
Turėjau draugą, kuris nemėgo nešioti saugos diržo vairuodamas, ir pagrįstoms pastaboms, kad, pasak jų, pavojinga ir jūs galite mirti avarijoje, ji pasipiktino: „Nekalbėk apie blogus dalykus, nekurk neigiamų minčių formų!“Tai magiškas mąstymas gryniausia forma. Be „minčių formų“, yra ir objektyvių veiksnių, turinčių įtakos psichikos darbui, sveikatai ir gyvenimui. O „tiesiog negalvoti“apie tai, kas iš tikrųjų egzistuoja, reiškia pakenkti sau. Neigiami jausmai kitam asmeniui gali reikšti, kad neturėtumėte su jais elgtis, kad jie yra pavojingi, nepatikimi ir gali pakenkti. Negirdėti savo psichikos signalų yra tas pats, kas negalvoti apie avarijos galimybę, kad „nesukurtumėte neigiamų minčių formų“ir nesiimtumėte priemonių apsisaugoti.
Pažeidėją reikia apgailėti ir palaikyti. Jis to nepadarė tyčia, greičiausiai nenorėjo arba nežinojo, kas padarė tokią žalą
Galvojimas apie kitą ir visko atleidimas iš anksto nėra geriausias būdas užmegzti santykius. Kaip tu žinai kitą žmogų; gal jis norėjo. Gal jis padarė tai, kas jam patiko, ir jam nerūpėjo tavo interesai. O dabar jūs jam iš anksto atleidote, kad patogumas būtų visiškas ir nėra jokios priežasties pakeisti jūsų elgesį. "Vis tiek jie atleis ir manęs pasigailės".
„Blogio laikymas“yra užburtas ratas, palaikantis negatyvą pasaulyje, šeimoje ir visuomenėje
Darydami blogus dalykus kitiems ir nesulaukdami atpildo (net piktindamiesi ir nutraukdami santykius) taip pat neatnešite daug gero pasauliui, šeimai ir visuomenei. Jei blogis nebus nubaustas, jis nuolat kartosis. Visuose filmuose ir pasakose geras triumfas už blogį, o piktadariai yra baudžiami, o ne atleidžiami, pirmaisiais filmo kadrais vardan „harmonijos ir šviesos“.
Atleidimas yra dvasinė praktika, kelias į nušvitimą. Įsižeisti ir nuslėpti įžeidimą reiškia sugadinti karmą
Karmos įstatymas daro prielaidą, kad už kiekvieną veiksmą bus atlyginta iš pasaulio. Kaip jūs žinote, gal esate karmos įrankis ir jūsų vaidmuo visatoje yra nubausti žmogų, kuris neteisingai elgiasi su kitais?
Jūs turite būti gailestingi. Atleidimas yra krikščioniška dorybė
Na, čia yra vienas iš dviejų dalykų: arba tu esi krikščionis, arba tiki „karma“. (Man nerūpi, bet bažnyčia nelaikys tavęs krikščioniu, jei skelbsi induizmo idėjas.) Ir, tiesą sakant, Biblijoje pilna ne tik raginimų palaimingai atleisti, bet ir reikalaujama vienodo atlygio už padarytą nusikaltimą („akis už akį, dantis už dantį“).
Pasipiktinimas yra savanaudiškumo ir pasididžiavimo pasireiškimas
Atleidimas taip pat yra pasididžiavimo pasireiškimas. „Aš esu toks dvasingas, puikus ir išmintingas, kad atleisiu visiems šiems žmonėms, kurie nepažįsta tiesos šviesos“. Pasididžiavimas gali būti įvairių formų, todėl patikrinkite - ar nesąžiningai vertinate tuos, kurie dar nepasiekė dvasingumo ir atleidimo aukštumų?
Apibendrinant, atleidimas visada yra pasirinkimas. Ir tai bus vertinga tik tada, kai jūs neprivalote atleisti, bet jūs galite laisvai pasirinkti kitą variantą, kaip gydyti žmogų. Būtent dėl šios, būtent didesnės pasirinkimo laisvės, apsvarsčiau visas pasiūlytas idėjas.
Ir jūs nuspręsite patys. Juk tai tau gyvenimas, ar ne?
